L’aide au sommeil en vente libre la plus courante est la mélatonine. Il est largement disponible et largement utilisé par des millions d’Américains chaque année.
La mélatonine est utilisée pour aider les personnes souffrant de décalage horaire ou souffrant de troubles du sommeil et de l’éveil (DSWPD). Cette condition oblige les gens à avoir du mal à s’endormir au bon moment et peut entraîner des restrictions de sommeil sévères, souvent chroniques.
On vous a peut-être demandé s’il était sûr de prendre de la mélatonine avec Zoloft (sertraline) si Zoloft vous a été prescrit.
La combinaison de mélatonine et de médicaments antidépresseurs peut augmenter le risque d’effets secondaires tels que la sédation. Il est important de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de prendre ces médicaments ensemble.
Nous avons fourni plus d’informations sur ce qu’il faut faire si Zoloft vous est prescrit ou si vous souhaitez utiliser de la mélatonine pour dormir. Nous expliquons également comment les antidépresseurs comme le Zoloft et la mélatonine agissent dans votre corps.
Qu’est-ce Que La Mélatonine ?
Une hormone, la mélatonine, est produite naturellement par le corps. Votre corps produit naturellement de la mélatonine en réponse à l’obscurité. Votre glande pinéale libère de la mélatonine au coucher du soleil, ce qui vous fait vous sentir fatigué et somnolent la nuit.
La mélatonine peut être achetée sous forme de supplément en capsules ou en comprimés. La mélatonine, qui est un supplément de santé, est moins étroitement réglementée par la FDA que les autres médicaments. Il peut être acheté en vente libre dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels, ainsi qu’en ligne.
Bien que les recherches soient mitigées, certaines études montrent que la mélatonine peut vous aider à vous endormir plus rapidement et offrir des avantages pour la qualité, la durée et l’efficacité de votre sommeil. Ces avantages sont discutés plus en détail dans notre guide sur la façon d’utiliser la mélatonine pour un meilleur sommeil.
La mélatonine peut être utilisée à des fins à court terme et est considérée comme sûre par la plupart des gens. Comme de nombreux suppléments, il peut provoquer des effets secondaires. Ceux-ci comprennent les nausées, la somnolence (somnolence diurne), les maux de tête et la somnolence diurne.
Qu’est-ce Que Le Zoloft ?
Zoloft, un médicament de marque qui contient l’ingrédient actif sertraline (un antidépresseur inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS)), est un médicament générique. Zoloft est souvent prescrit pour la dépression et l’anxiété.
La sertraline, un antidépresseur, est sûre et efficace pour la plupart des gens. Il peut cependant provoquer des effets secondaires et des interactions, tout comme les autres antidépresseurs. Ces sujets et d’autres sont traités dans notre guide complet sur la sertraline.
Pouvez-vous Utiliser Zoloft Et Mélatonine Ensemble ?
Le Zoloft et d’autres ISRS peuvent provoquer des insomnies. Par conséquent, il n’est pas inhabituel pour les patients de Zoloft de se voir prescrire de la mélatonine comme alternative possible.
Il n’y a pas beaucoup de recherches actuellement sur les interactions du Zoloft et de la mélatonine. Il n’y a pas d’interactions médicamenteuses connues entre Zoloft et la mélatonine. Cependant, des recherches sur des animaux suggèrent que certains antidépresseurs peuvent être moins efficaces en raison de la mélatonine. Les études humaines n’ont pas encore été faites.
C’est une bonne idée de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser simultanément la mélatonine ou le Zoloft. Ils seront en mesure de vous informer des problèmes de sécurité et de vous fournir une assistance personnalisée pour s’assurer que vous êtes en sécurité pendant que vous prenez vos médicaments.
Il Existe D’autres Moyens De Traiter L’insomnie Avec Zoloft à La Maison
Les effets secondaires des antidépresseurs comme le Zoloft, comme l’insomnie, sont plus fréquents que vous ne le pensez. Les essais cliniques montrent que 20% des utilisateurs de Zoloft souffrent d’insomnie.
Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi pendant que vous prenez Zoloft, certaines choses peuvent vous aider. Voici quelques conseils pour vous aider à vous endormir plus rapidement pendant que vous prenez Zoloft.
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Prenez Zoloft dès le matin. Parlez d’abord à votre médecin pour confirmer que vous êtes autorisé à prendre vos médicaments pendant cette période.
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L’exercice régulier tout au long de la journée peut améliorer la qualité de votre sommeil, en particulier le matin et l’après-midi. À une intensité modérée à vigoureuse, essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice cinq jours par semaine.
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Évitez la consommation d’alcool pendant la prise de Zoloft. Boire de l’alcool en excès peut également affecter la qualité de votre sommeil.
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Évitez la caféine après midi. Une seule tasse de café pourrait avoir un impact négatif à long terme sur votre capacité à vous endormir. Il est préférable d’éviter la caféine après midi.
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Essayez d’éteindre la technologie une heure avant d’aller vous coucher. Cela pourrait stimuler la production de mélatonine de votre corps.
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