L’hiver arrive et avec lui, toutes sortes de problèmes de santé : grippe, rhume, fièvre et congestion nasale qui peuvent affecter notre productivité et mettre un terme à nos activités quotidiennes. C’est à ce moment-là que nous ne voulons pas devenir plus malades et être retenus. Alors on s’inquiète de tout : est-ce que je peux boire ça ? Puis-je manger ça ? Y a-t-il quelque chose qui pourrait me rendre plus malade que ça ?
Puis-je Prendre Un Café Quand Je Suis Malade ?
Ce sont des questions courantes que beaucoup de gens se posent sur le café. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Vous pouvez boire du café lorsque vous êtes malade. Cela n’affectera pas vos performances ou votre récupération. Boire une tasse de café chaque jour lorsque vous êtes malade peut renforcer votre système immunitaire et contribuer à la prévention des maladies.
Des psychologues de l’Université de Bristol ont découvert que la caféine du café réduisait la lenteur générale associée au rhume. La nature stimulante du café est de faire battre votre cœur plus vite et d’augmenter votre tension artérielle. Vous devrez peut-être uriner pour vous débarrasser des liquides supplémentaires que votre corps ne peut pas gérer.
Les Bienfaits Du Café Pour La Santé Des Malades
Le café présente de nombreux avantages pour la santé. Il contient de la caféine, qui peut améliorer les performances, éliminer le brouillard cérébral et même augmenter les performances. Il a été démontré que l’activité antioxydante du café, en particulier de l’acide férulique et de l’acide caféique, possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales qui peuvent aider le corps à guérir de la maladie.
Le café est sûr à boire même si vous êtes malade. Il peut également aider avec certaines maladies telles que les migraines ou la dépression. Dois-je prendre un café si j’ai la grippe ou un rhume ? Tant que vous restez hydraté, tout va bien.
Certaines études montrent que le café peut en fait accélérer la récupération grâce à ses antioxydants, qui aident le système immunitaire à lutter contre les infections. La caféine contenue dans le café peut également aider à lutter contre le brouillard cérébral et la somnolence qui sont souvent associés aux symptômes de la grippe. Il peut même être bénéfique de prendre un café lorsque vous êtes malade.
Le Sommeil Est Vital
Cependant, vous devez faire attention à la caféine. Évitez de boire du café entre 6 et 8 heures avant de vous coucher. Cela pourrait interférer avec votre capacité à obtenir un sommeil réparateur, ce qui est essentiel pour vous remettre d’une maladie. La recherche a montré que votre système immunitaire fonctionne mieux lorsque vous dormez suffisamment. Le café peut également causer des problèmes de sommeil.
Le Café Est-il Bon Contre La Toux ?
Il n’y a pas de consensus. Le remède des vieilles femmes contre les maux de gorge est de boire du café avec du miel. Certains médecins pensent que la caféine peut être bénéfique pour ouvrir les voies respiratoires et vous permettre de mieux respirer. Certains médecins pensent que les propriétés diurétiques du café peuvent déshydrater la gorge, la rendant plus sèche et râpeuse. Le consensus n’est pas clair. Vous pouvez profiter du café à votre guise!
Des Fièvres ? Le Café Est-il Bon Pour La Santé ?
Le consensus n’est pas clair. Selon certains thérapeutes, le café peut vous faire transpirer davantage. Cela pourrait aider à faire baisser votre fièvre. Cela pourrait aussi vous aider à vous sentir mieux. Cependant, certaines études montrent que le café peut augmenter la chaleur corporelle et le métabolisme basal, ce qui peut aggraver la situation. La caféine peut également interférer avec votre capacité à obtenir un sommeil réparateur, ce dont votre corps a besoin lorsque vous avez de la fièvre. Encore une fois, vous devriez boire du café à votre discrétion, car le consensus n’est pas clair.
Il est normal de boire du café lorsque vous êtes malade. Dans certains cas, cela peut même être utile pour favoriser la récupération. Cependant, dans d’autres, cela pourrait être nocif, alors soyez prudent.
Le café peut avoir de nombreux avantages pour la santé, notamment la prévention ou la réduction de certains types de cancers. Il aide également à la rétention de la mémoire et aux performances.
Bien que la prudence soit recommandée, la caféine peut provoquer une tension artérielle et des crises cardiaques, augmenter la tension artérielle et interférer avec un sommeil réparateur. Cela peut également vous faire réagir plus rapidement et avoir des fusibles plus courts. Une surdose de caféine peut être dangereuse et très effrayante. Faites attention lorsque vous consommez de la caféine !
Le Café Peut être Ingéré Par Certains Médicaments.
Le café peut également interagir avec d’autres médicaments, vous ne devez donc pas le boire si vous en prenez un.
En particulier, la caféine peut augmenter les effets des stimulants tels que la pseudoéphédrine. (Sudafed) est utilisé pour traiter des symptômes comme la grippe et le rhume. Si vous avez une infection bactérienne, elle peut interagir avec tous les antibiotiques que vous pourriez recevoir. Les buveurs réguliers de café peuvent tolérer ces médicaments parce que leur corps y est habitué.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de décider de consommer du café avec ces médicaments.
Vous pouvez également boire du café décaféiné avec ces médicaments. La caféine contenue dans le café provoque ces interactions. Bien que le café décaféiné contienne de petites quantités de caféine, les interactions avec les médicaments peuvent ne pas en être la cause.
Quelles Autres Options Existe-t-il Pour Le Café Lorsque Vous êtes Malade ?
Il existe de nombreuses options si vous vous sentez malade ou si vous souhaitez arrêter le café. Le thé vert matcha contient la moitié de la caféine dans une tasse de thé noir de 340 g (50 mg contre 100 mg), et il regorge d’antioxydants qui peuvent augmenter la vigilance sans la nervosité associée au café.
Le curcuma est une alternative. La recherche a montré que la racine peut réduire l’inflammation et la raideur, ainsi qu’aider à résoudre les problèmes digestifs.
La soupe est toujours une option. Vous pouvez siroter du bouillon d’os, de l’eau tiède, du citron ou du chocolat chaud. Vous pouvez également faire un tonique au gingembre avec du gingembre frais, du jus de citron, du poivre de Cayenne, de la cannelle, du curcuma et du poivre noir. Cela vous aidera à soulager les petits maux.
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