La marche est l’un de nos exercices cardiovasculaires les plus efficaces. La marche est un exercice sécuritaire que nous pouvons continuer à faire en vieillissant. Il n’est pas difficile de trouver les meilleurs tapis de course et accessoires pour seniors.
Tout se résume à savoir exactement ce que vous voulez et à savoir où le trouver. Je suis là pour vous aider dans ces deux tâches.
Après avoir lu cet article, vous devriez vous sentir en confiance pour savoir ce qu’il faut rechercher dans un tapis roulant pour personnes âgées. Je vais également vous montrer quelques options qui, à mon avis, conviendraient aux personnes âgées.
Passez à mon tapis roulant préféré pour les soins aux personnes âgées : Lifespan TR2000e Electric Folding Trampoline
Pourquoi Les Personnes âgées Devraient-elles Marcher Pour Faire De L’exercice?
Être thérapeute en physiothérapie gériatrique me donne beaucoup d’expérience avec la population vieillissante. C’est un travail stimulant et intéressant que j’apprécie.
J’aime rencontrer les patients et leurs familles et j’adore travailler avec eux. Je suis sûr que vous entendrez beaucoup de belles histoires. Il peut être difficile de trouver des moyens d’adapter les exercices à mes patients âgés.
Mes patients partagent tous un objectif commun : pouvoir marcher en toute sécurité. De nombreuses personnes admises à l’hôpital pour des raisons médicales sont moins stables lorsqu’elles rentrent chez elles.
Je vois aussi beaucoup de personnes souffrant de troubles de l’équilibre qui me sont référées pour les aider à réduire leur risque de chute.
J’ai peut-être quelques trucs et astuces pour aider mes patients à mieux marcher. Mes patients savent toujours que la pratique de la marche est le meilleur moyen d’améliorer leurs capacités de marche.
Cela semble simple mais c’est vrai. Marcher avec mes patients est un excellent moyen d’améliorer leur force et leur endurance, et c’est un moyen sûr et efficace de faire l’exercice dont ils ont besoin.
La marche est tout aussi importante pour les personnes âgées. La marche régulière présente de nombreux avantages pour les seniors :
- amélioration de la santé cardiovasculaire
- Augmentation de la masse osseuse
- Mobilité fonctionnelle améliorée
- Résistance accrue
- Amélioration de la santé mentale
- Réduction sensible de la douleur
Ce ne sont là que quelques avantages que la marche peut apporter. Pour une discussion plus approfondie, consultez cet article de la Fondation de l’arthrite.
En vieillissant, nos vies deviennent moins actives. À mesure que nous vieillissons, notre masse musculaire et notre force diminuent, et éventuellement, notre capacité à prendre soin de nous.
Une vie active est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même en vieillissant. Vous connaissez tous l’expression « Si vous ne l’utilisez pas, elle disparaîtra ». C’est très vrai.
Les personnes âgées devraient continuer à pouvoir marcher en toute sécurité, en plus de tous les autres avantages pour la santé.
Marcher régulièrement augmente vos chances de pouvoir continuer à marcher. Nous voulons garder notre mobilité aussi bonne que possible à mesure que nous vieillissons. La marche est le principal moyen de déplacement quotidien de la plupart des gens, et c’est quelque chose que nous ne voulons pas perdre.
Trouvez Les Meilleurs Tapis De Course Seniors
La marche est possible n’importe où, et vous n’avez pas besoin d’un tapis roulant pour le faire. C’est un outil utile, cependant, car le temps peut être agréable dans votre propre maison.
Un tapis roulant peut être installé dans votre maison afin que vous n’ayez pas à vous soucier de naviguer sur un terrain accidenté. Un tapis roulant offre une surface de marche confortable toute l’année. Bien qu’un tapis roulant ne soit pas nécessaire, il peut être plus pratique.
Je suis toujours reconnaissant lorsque les patients ont un tapis roulant ou un vélo d’exercice. Nous sommes heureux de les aider à se remettre sur le tapis roulant ou le vélo d’appartement.
C’est tellement formidable de voir les personnes âgées intégrer l’exercice dans leur vie quotidienne. Peu importe votre âge, l’exercice est bon pour vous!
Il peut être plus difficile de trouver le meilleur tapis roulant pour les seniors que pour les jeunes. Un tapis roulant est indispensable pour les seniors qui veulent marcher, mais pas parce qu’ils ne savent pas courir.
Les personnes âgées sont moins susceptibles d’être intéressées par les fonctionnalités de haute technologie comme le Bluetooth ou les programmes d’entraînement.
Peu importe que les paramètres de déclin et d’inclinaison soient importants. Les seniors recherchent un tapis roulant qui leur permette de marcher confortablement sur une surface plane.
Nous devrions donc rechercher un tapis roulant avec cette capacité. Vous pouvez réduire le coût en supprimant certaines des fonctionnalités les plus coûteuses.
Il est possible que vous pensiez qu’un tapis roulant manuel serait une bonne idée. Je ne suis pas d’accord. Les tapis roulants manuels ne sont pas recommandés pour les personnes âgées, car ils peuvent être assez difficiles à utiliser.
L’angle de repos des tapis roulants manuels est un angle d’inclinaison, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas être mis à plat. Ce n’est pas une bonne idée pour les personnes âgées. Cela rend difficile l’utilisation du tapis roulant. Cela augmente le stress sur les hanches et les genoux.
Les tapis roulants manuels sont toujours utiles. Les seniors ne sont pas adaptés aux tapis roulants manuels.
Les personnes âgées devraient utiliser des tapis roulants
- Moteurs
- Longs rails de sécurité
- Utilisez une ceinture rembourrée
- Une console simple d’utilisation
Si vous le souhaitez, vous pouvez également comparer la compatibilité des applications de fitness et les programmes d’entraînement. Bien que la plupart des personnes âgées ne s’en soucient pas, cela peut être utile pour ceux qui partageront le tapis roulant avec eux.
Jetons un coup d’œil aux meilleures options de tapis roulant pour les personnes âgées.
Tapis Roulant Pliant électrique Lifespan TR2000e
Le mécanisme de pliage électrique du Lifespan TR2000e est ce que j’aime. Cette fonctionnalité est très utile et quelque chose que vous ne trouverez pas sur d’autres tapis roulants, même les plus chers.
Ce tapis roulant se plie, comme son nom l’indique. C’est une fonctionnalité intéressante qui permet d’économiser de l’espace lorsqu’il n’est pas utilisé. Le tapis de course peut être plié automatiquement en appuyant sur un bouton.
Les personnes âgées adoreront cette fonctionnalité car elle simplifie le pliage du tapis roulant. Appuyez simplement sur un bouton et tout le reste sera pris en charge.
La console TR2000es est également très simple. Le tapis de course dispose de 17 entraînements préprogrammés. Cependant, il comporte également des boutons de réglage rapide qui vous permettent de régler rapidement le rythme et de marcher.
Appuyez simplement sur le bouton de démarrage rapide pour commencer. Vous pouvez également utiliser les boutons de réglage rapide pour régler la vitesse ou l’inclinaison, ce qui facilite la définition de vos préférences.
La clé de sécurité du Lifespan TR2000e est une fonction de sécurité importante qui garantit que votre tapis de course s’arrête en cas de perte d’équilibre.
Les rails de sécurité sont de longueur standard et ont un bon ajustement. Le tapis de course dispose de 8 amortisseurs qui peuvent être comprimés sur tout le pont.
Ce système de choc vous gardera au frais pendant vos entraînements et réduira votre niveau de stress.
Avantages
- Mécanisme de pliage électronique
- Console pratique avec boutons de réglage rapide
- Plate-forme absorbant les chocs
- Taille de ceinture spacieuse – 51 cm x 142 cm
- Limite de poids maximale : 136 kg
- Moniteur de fréquence cardiaque à poignée
- Garantie : 5 ans pièces et garantie moteur ; cadre à vie ; 1 an de travail
Les Inconvénients
- Petit écran d’affichage
- Les rails de sécurité peuvent être prolongés
Le tapis de course pliable électrique Lifespan TR2000e présente de nombreux avantages pour les personnes âgées. Il est facile d’utiliser le tapis de course grâce à sa fonction de pliage électronique et à sa console simple.
Il dispose d’une surface de marche de bonne taille et d’un système de choc qui réduit le stress sur les articulations. Bien que j’aimerais voir les mains courantes prolongées, ce n’est pas parfait.
Le tapis roulant est bon marché et est livré avec une excellente garantie. Lire la critique complète.
Tapis De Course Proform 505 CST
Une autre bonne option pour les seniors est le Proform 505 CST. Il a un pont confortable avec une console facile à utiliser. Ce tapis de course est idéal pour les personnes âgées grâce au système d’amorti ProShox développé par Proform pour ses tapis de course.
C’est un système d’absorption des chocs qui réduit le stress sur les articulations.
Ceci est particulièrement utile pour les douleurs à la hanche et les articulations arthritiques.
La console Proform 505 CST est assez classique. Il n’y a rien de trop extravagant ici. Bien que le tapis roulant dispose de 18 options d’entraînement, je préfère qu’il ait des touches de réglage rapide pour régler la vitesse et l’inclinaison.
Bien que l’écran d’affichage du tapis de course soit petit, il doit être suffisamment grand pour afficher l’heure. C’est la seule métrique qui intéresse les seniors.
Le tapis de course a une inclinaison réglable jusqu’à 10 % et une vitesse maximale de 16 km/h. Cela devrait fournir suffisamment de résistance pour vous offrir un excellent entraînement, que vous préfériez courir ou marcher.
Proform 505 CST peut également être plié, mais il doit être plié manuellement. Bien qu’il se plie assez facilement, le mécanisme de pliage électrique du Lifespan TR2000e le rend un peu décevant. C’est une fonctionnalité étonnante.
Ces rails de sécurité sont de longueur standard. Ce tapis de course a une fonctionnalité intéressante : le système d’amorti ProShox. Les tapis de course Proform sont réputés pour leur amorti de haute qualité.
Parce qu’ils sont si faciles à utiliser, ils sont extrêmement populaires. Les seniors apprécieront le confort supplémentaire.
Avantages
- Amorti ProShox pour les surfaces de course
- Pratique à utiliser
- Stockage : Plis
- Capacité de poids : 147 kg
- Garantie : cadre à vie ; moteur de 25 ans; 1 an pièces et main d’oeuvre
- Prix incroyable
- Moniteur de fréquence cardiaque à poignée
Les Inconvénients
- Certains se plaignent de la piètre qualité des programmes d’entraînement
- Petit écran d’affichage
Le tapis roulant Proform 505 CST ferait une excellente machine à marcher pour les seniors.
Le système d’amorti de ProShox est la meilleure caractéristique de ce tapis de course. Je crois que la plupart des personnes âgées le trouveront confortable à utiliser. Il est facile d’utiliser la console et ce tapis de course offre un excellent entraînement.
Tapis De Course NordicTrack T6.5 S
Le NordicTrack T6.5S présente de nombreuses similitudes avec le Proform 505 CST. Les deux tapis roulants sont des consoles faciles à utiliser et peuvent être pliés.
La préférence personnelle va au tapis de course Proform par rapport au système d’amortissement ProShox. Cependant, si vous n’aimez pas les tapis roulants Proform, cela peut être une option.
Ce tapis roulant est idéal pour les personnes âgées, car il dispose d’un système de choc réglable. Les boutons FlexSelect vous permettent d’ajuster la quantité d’amorti sur le pont.
C’est une fonctionnalité intéressante, car la plupart des tapis roulants ne le permettent pas.
Vous pouvez également ajuster l’absorption des chocs pour le rendre plus efficace. Vous pouvez également choisir une surface plus ferme qui ressemble à la marche sur la route.
La console du NordicTrack S6.5 S est très similaire aux autres tapis roulants.
L’écran d’affichage est plus grand que ce à quoi je m’attendais, ce qui rend les chiffres plus facilement visibles lorsque la machine est en cours d’utilisation.
Le tapis roulant a un seul bouton qui vous permet de sélectionner la vitesse ou l’inclinaison.
Il existe 20 options d’entraînement sur le T6.5 S. Ce tapis roulant est un excellent choix si vous recherchez un tapis roulant qui offre de nombreux entraînements. Le tapis de course dispose également d’une inclinaison électrique pouvant atteindre 10 %, ce qui devrait fournir une résistance suffisante pour que vos jambes brûlent.
Cette machine a un rail de sécurité très court. Ils pourraient être un peu rallongés, je pense.
Le tapis roulant a un bouton d’arrêt d’urgence et une clé de sécurité. Il dispose également d’un moniteur de fréquence cardiaque à poignée, ce qui est très utile pendant les entraînements.
Avantages
- Système d’amorti FlexSelect réglable
- Pratique à utiliser
- Grand écran d’affichage
- 20 entraînements différents
- Surveiller la fréquence cardiaque à l’aide de la poignée
- Limite de poids maximale : 136 kg
- Garantie : cadre à vie ; moteur de 25 ans; 1 an pièces et main d’oeuvre
Les Inconvénients
- Rails de sécurité pour les courtes distances
Le tapis de course NordicTrack T6.5S est un excellent choix pour les seniors. Le tapis de course dispose d’un grand écran LCD et d’un système d’amortissement réglable.
Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’extras, la plupart des personnes âgées n’en ont pas besoin. Ils veulent un tapis roulant simple à utiliser et facile à utiliser.
Tapis De Course Nautilus T614
Le tapis roulant Nautilus T614 est livré avec quelques cloches et sifflets supplémentaires que les autres machines. Ce tapis roulant serait un excellent choix pour les personnes âgées, car il est doté d’un pont absorbant les chocs et d’une grande console.
Le tapis roulant est livré avec des rails de sécurité de longueur standard. Cependant, il a beaucoup d’espace à l’avant pour tenir tout en étant utilisé.
Ce tapis roulant a quelques fonctionnalités supplémentaires que j’ai mentionnées. Le Nautilus T614 est équipé de haut-parleurs et d’une connexion USB.
Cela peut être utilisé pendant l’utilisation pour charger votre téléphone/pad. Le tapis de course dispose d’une prise audio qui vous permet de connecter votre lecteur mp3. Le tapis de course dispose également d’une étagère multimédia qui peut contenir un magazine, un bloc-notes ou un livre pendant que vous l’utilisez.
Il est facile à lire et grand. Le tapis de course dispose de 22 programmes d’entraînement. Il comporte également des boutons de réglage rapide qui facilitent le réglage de votre vitesse ou de votre inclinaison.
Ces boutons sont idéaux pour les seniors car ils peuvent facilement monter et appuyer sur le bouton de démarrage pour choisir leur vitesse.
Nautilus T614 se plie également. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un tapis de course automatique, il se plie facilement et peut être rangé.
Le système d’amorti de ce tapis de course est connu sous le nom de StrikeZone. Il absorbe les chocs lorsque vous courez ou marchez, de sorte que vos articulations sont moins sollicitées. Le confort du tapis de course est apprécié des utilisateurs.
Le tapis de course est équipé d’un moniteur de fréquence cardiaque. Certains programmes sont en fait conçus pour augmenter votre fréquence cardiaque. Ces programmes surveillent votre rythme cardiaque et ajustent la vitesse et l’inclinaison pour s’assurer que vous travaillez suffisamment fort pour maintenir une zone spécifique de rythme cardiaque.
Bien que ce programme ne convienne pas aux personnes âgées, il peut être utile pour ceux qui ont des antécédents de problèmes cardiaques.
Avantages
- Système d’amorti StrikeZone
- Grande console
- Utilisez les boutons de réglage rapide pour sélectionner la vitesse ou l’inclinaison
- Haut-parleurs, connexion USB/mp3, ventilateur
- Stockage : Plis
- 22 programmes d’entraînement
- Limite de poids maximale : 136 kg
- Moniteur de fréquence cardiaque à poignée
Les Inconvénients
- Faible garantie : moteur et cadre de 10 ans ; pièces de 2 ans ; 1 an de travail
- La console est un peu encombrée avec tous les boutons
Dans l’ensemble, le Nautilus 614 est une excellente option pour les personnes âgées. Il est suffisamment solide et suffisamment grand pour pouvoir marcher ou courir confortablement. Il a un bon système d’amorti et la grande console le rend facile à utiliser.
Cependant, Nautilus n’offre pas une excellente garantie sur ce tapis roulant.
Tapis De Course électrique Exerpeutic TF1000
Le dernier, mais certainement pas le moindre, est le tapis de course Exerpeutic TF1000 Electric. Ce tapis roulant est idéal pour les personnes âgées, car il est doté de larges rails de sécurité aux deux extrémités. Cette fonctionnalité est idéale pour les personnes âgées qui souhaitent pouvoir marcher à l’intérieur en toute sécurité.
Ma caractéristique préférée du tapis roulant est ses longs rails de sécurité. Cependant, il y a d’autres points importants que je voudrais souligner.
Ce tapis roulant est le plus simple de notre liste. C’est aussi le plus économique.
Les autres tapis roulants de la liste peuvent être utilisés pour courir ou marcher. L’Exerpeutic TF1000 doit être utilisé uniquement pour la marche. Ce tapis roulant a un moteur qui ne produit que 1,5 CV.
Ce n’est pas assez de puissance pour fonctionner. Ce serait bien pour marcher.
La console de l’Exerpeutic TF1000 est très simple. Il n’y a pas de programmes ou d’inclinaison. Un petit écran affiche le temps, la distance, la vitesse et les calories. Il dispose également d’un moniteur de fréquence cardiaque.
Ce tapis de course est parfait si vous recherchez un modèle low-tech simple d’utilisation.
Le tapis roulant a un bouton d’arrêt d’urgence. Cela peut être nécessaire pour tous les tapis roulants électriques. Il existe 2 réglages pour l’inclinaison manuelle, mais pas l’inclinaison électrique proposée par les autres tapis roulants. Le tapis de course se plie facilement pour le rangement.
Avantages
- Rails de sécurité avec une longueur étendue de 18 pouces
- Prix
- Moniteur de fréquence cardiaque à poignée
- Poids maximal de 181 kg
- Stockage : Pliable
Les Inconvénients
- Convient uniquement à la marche avec un moteur faible
- Mauvaise garantie : garantie de 5 ans sur les moteurs ; Garantie d’un an sur les cadres ; 90 jours de main-d’œuvre et de pièces.
- Il n’y a pas de programmes d’entraînement
Le tapis roulant Exerpeutic TF1000 peut être une bonne option pour les seniors qui recherchent une machine simple sur laquelle ils peuvent marcher. La vitesse maximale de la machine est de 6 km/h, elle n’est donc pas conçue pour la marche rapide.
Il est très abordable et peut supporter un poids de 181 kg, soit plus que de nombreuses machines haut de gamme.
Les rails de sécurité sont la caractéristique la plus importante de ce tapis roulant. Les rails plus longs pourraient être utilisés comme barres parallèles et en faire un excellent tapis de course pour les personnes âgées qui ont des problèmes d’équilibre.
Dernières Pensées
Cet article aurait dû vous aider à identifier certaines caractéristiques clés que les personnes âgées doivent prendre en compte lorsqu’elles achètent des tapis roulants. Lors de leur choix, les seniors doivent tenir compte du confort et de la facilité d’utilisation.
De plus, je recommande d’éviter les tapis roulants manuels car ils peuvent mettre plus de pression sur vos articulations et nécessiter plus d’efforts pour les entretenir.
Ce sont les 5 meilleurs tapis roulants disponibles pour les seniors. Bien qu’il existe de meilleurs tapis roulants disponibles que ceux répertoriés ici, la plupart des personnes âgées préfèrent un tapis roulant de marche.
Les seniors sont moins préoccupés par les fonctionnalités high-tech. Ces facteurs sont la raison pour laquelle je recommande les tapis roulants.
Chaque tapis roulant a été choisi pour une raison précise. Certains sont choisis pour leur console ou leur système d’amorti, tandis que d’autres ont été sélectionnés pour leurs rails de sécurité. Tous ces tapis roulants se plient (ce qui n’était pas une coïncidence).
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