Beaucoup de gens ont l’habitude de boire du soda ou du café au moins une fois par semaine. Nous voulons tous rester en bonne santé et en forme, même si nous sommes coincés à la maison.
Bien qu’il puisse sembler facile d’acheter un paquet de 24 sodas à l’épicerie, explorons pourquoi cela peut ou non être une sage décision.
Quel Est Le Meilleur, Coca Ou Café ?
Parfois, vous avez juste besoin d’un coca ou d’une ruée vers le sucre pour vous tenir en haleine. Vous pourrez peut-être profiter des bienfaits du Coca pour la santé, mais vous devriez sérieusement reconsidérer votre décision.
Des études ont montré que boire une canette de soda sucré ou de soda light par jour peut augmenter le risque d’AVC de 16%.
Bien que le soda puisse fournir une hydratation de base et soit bon pour la santé, il n’a aucune valeur nutritionnelle, vous devriez donc l’éviter. Les sodas sucrés peuvent également augmenter le risque d’inflammation et d’autres problèmes de santé.
Et le café ? Le café est clairement le meilleur choix de soda lorsqu’il s’agit de café par rapport au café en raison de ses niveaux élevés de caféine. Mais tous les cafés ne sont pas créés égaux. Tout dépend si vous faites votre propre café ou que vous l’achetez dans un café local. Il est plus sain de prendre une tasse de café noir ou d’espresso. Une autre bonne option à considérer est le thé, même si vous essayez d’éviter trop de sucre.
N’oublions pas le monde des frappuccinos sucrés et des cafés breves crémeux. L’apport calorique peut l’emporter sur les bienfaits pour la santé de la caféine.
Qu’est-ce Qui Est Le Plus Acide : Le Soda Ou Le Café ?
La quantité d’acide dans le soda est quelque chose dont vous n’entendez pas beaucoup parler. Bien que le café et toutes les boissons, y compris le café, soient souvent qualifiés d’acides, le soda a un pH inférieur à celui du soda.
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Attention à ne pas confondre pH et acidité.
L’acidité joue un rôle important dans la saveur du café. Le café, dans son état naturel, contient à la fois de bons et de mauvais acides. Certains de ces acides sont perdus pendant la torréfaction, tandis que d’autres restent.
Les acides tels que l’acide quinique et l’acide chlorogénique sont les principaux coupables.
Pendant la torréfaction, les acides chlorogéniques (également appelés antioxydants) sont souvent décomposés. Les gens associent souvent les grains de café torréfiés plus longtemps à une acidité plus faible.
L’acide quinique se forme lorsque tous les acides chlorogéniques qui ne sont pas éliminés lors de la torréfaction du café. Cet acide peut être trouvé dans les grains de café torréfiés foncés. Il est responsable du goût parfois amer dans votre estomac après avoir bu du café.
Quelle Est La Différence Entre Le Coca Et Le Café ?
Revenons aux sodas, en particulier au Coca-Cola et à la consommation possible de caféine des deux. Selon vous, lequel gagnera pour la caféine dans le café ou le soda ?
Le café a un niveau de caféine plus élevé que le thé. Une tasse de café de 340 g contient au moins 140 mg de caféine ou plus. C’est trois à quatre fois la caféine du coca.
Cela peut vous choquer de savoir que le Coke Diète contient plus de caféine que son homologue ordinaire.
Le site Web de Coca-Cola indique que la teneur en caféine des Coca-Cola ordinaires est de 34 mg par canette de 340 g et que celle des Coca-Cola Diète est de 46 mg.
Quel Soda Contient Le Plus De Caféine ?
La consommation de caféine n’est pas une bonne idée. Mais que faire si vous devez vous lever le matin ?
Le café et le thé contiennent plus de caféine que le thé. Ils sont tous les deux meilleurs pour votre santé que la plupart des boissons énergisantes. Si vous avez envie de plus de sucre, le soda pourrait être une meilleure option.
Pepsi One est connu pour avoir la plus grande quantité de caféine. Il contient 57,1 mg de caféine et devrait être votre boisson préférée.
Le Verdict
Vous devrez peut-être rester éveillé tard si vous cherchez quelque chose qui vous tiendra éveillé la nuit. Une dose régulière d’espresso ou une tasse de 227 g de thé noir infusé pourraient être ce dont vous avez besoin.
Le café et le thé peuvent tous deux avoir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment le soutien des radicaux libres. Ils peuvent aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson, les maladies cardiaques, les maladies du foie et le diabète de type 2.
Votre café peut être riche en calories si vous y ajoutez du sucre, des sirops ou de la crème. Le thé est un excellent moyen de réduire le sucre si vous êtes sensible à ces choses. Si vous n’aimez pas le thé ou le café, vous pouvez toujours aller avec une simple tasse de café noir.
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